صوت عدن

صوت عدن / خاص : تلعب عاداتك اليومية دورا كبيرا في الحالة الصحية لجسمك وتؤثر كذلك على متوسط عمرك، فإذا لم تحافظ على صحتك وتنتبه لبعض التفاصيل الصغيرة التي تؤثر بشكل سلبي عليك، من المتوقع أن يقل مقدار متوسط عمرك بعشر سنوات.وحتى تضمن الراحة والأمان لصحتك وحياتك، إليك ست عادات يومية بسيطة عليك الاهتمام بها وعدم إهمالها كي تعيش عمرا أطول بعشر سنوات:1. خلع ساعتك في الليل:يحب بعض الناس النوم بساعة اليد، ومع ذلك فالحقيقة هي أن الساعات خاصة تلك المزودة بق ...

صوت عدن / خاص : يؤدي فيتامين B12 عددا من الأدوار المحورية في الجسم المسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية.ويقوم بدوره في دعم الجهاز العصبي، الذي ينقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم، بما في ذلك الأعضاء الداخلية. وربما يكون انتفاخ معدتك مؤشرا على أن مستويات B12 منخفضة جدا.وقد يكون من المفاجئ أن يؤدي نقص فيتامين B12 في النظام الغذائي لشخص ما، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، وفقا لموقع LiveStrong الطبي.ويمكن أن يسبب أيضا مجموع ...

صوت عدن / خاص : كشف الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني عن المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض الكوليسترول الضار. و العوامل المسببة لاحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.ويشير الدكتور مياسنيكوف، إلى أن الأطباء عادة يصفون أدوية ستاتينية خاصة - لتخفيض مستوى الكوليسترول الضار (السيء) في الدم. ولكن يمكن بلوغ نفس النتائج عن طريق تغيير النظام الغذائي. وينصح بتناول مواد غذائية تحتوي على دهون صحية تركيبها مشابه للستاتين.ويقول مياسنيكو ...

صوت عدن / خاص: كشفت دراسة حديثة العلاقة بين تناول البيض والإصابة بأمراض الأوعية الدموية وزيادة نسبة الوفيات وأمراض القلب.واستند الباحثون في جامعة جيجيانغ في الصين إلى بيانات من دراسة تغذية واسعة النطاق اشترك فيها أكثر من 500 ألف إنسان، حسب الموقع الطبي الألماني "أبونيت".واكتشف الباحثون وجود علاقة بين استهلاك البيض وبين ارتفاع معدل الوفيات، فكلما ارتفعت نسبة الكولسترول المستهلك زادت نسبة الوفيات. ويتسبب تناول نصف بيضة واحدة في زيادة معدل الوفاة بن ...

​ تعد تربية الطفل فناً قبل أن تكون علماً؛ لأنها تعتمد على الفطرة والإحساس التي تتمتع بها الأم، إلا أنّ هناك بعض النقاط الأساسية التي يجب أن تتعلمها لتضمن تربية سليمة لطفلها، وفي هذا المقال سنتحدث عن رعاية الطفل حديث الولادة.أهمية إرضاع حديث الولادة حليب الأم : يعتبر الغذاء الأصح له. توفير غذاء سهل للهضم وطازج. توطيد العلاقة بين الطفل والأم. منح الطفل حماية ممتازة ضد الأمراض، وتقليل خطر الإصابة بالحساسية. توفره بشكل دائم. نمو الطفل جيداً خلال الأش ...

​بالنظر إلى الفوائد الصحية الأخرى للتمور وحقائق التغذية المذهلة لها، فإن أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح على معدة فارغة، إليكم فوائد التمر على الريق.فوائد التمر على الريقتشمل الفوائد الصحية العديدة للتمر، تخفيف الإمساك وتنظيم مستويات الكولسترول في الدم واضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم وهناك أيضًا العديد من فوائد التمر على الريق والتي تتمثل في الاتي: 1. مغذية جدًانظرًا لأن التمر مجففًا، فإن محتواه من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواك ...

​تتعدد فوائد الفلفل الأحمر والمعروف أيضاً بإسم الفلفل التشيلي أو الفلفل الحار أو الفلفل الحريف المعرف في جنوب الولايات المتحدة أو الفلفل الأحمر في المملكة المتحدة، له العديد من الفوائد الصحية الرائعة و التي تشمل تحسين الوظيفة الإدراكية، المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء، تخفيض ضغط الدم، و يمنع الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، و يعمل كمزيل طبيعي للألم، و يزيل إحتقان الأنف، و يهدئ الأمراض المعوية، ويعزز مناعة الجسم و يحافظ أيضاً على صحة ا ...

​منتجات تجميل كثيرة تملئ الأسواق هدفها الوحيد الحفاظ على جمال ملامح المرأة، ولكن في النهاية ينجذب الكثير من الرجال لعلامات الجمال الأصلية، مثل الشفاه المحددة والغمازات، وهي أشياء تميز النساء عن بعضهن البعض، ولهذا يحاولن الحصول على بعضها بعمليات التجميل.يقول الدكتور فرانك مكاندرو، أستاذ علم النفس في كلية نوكس الأمريكية، إن علامات جمال المرأة كثيرة ولكن يوجد 4 منها أكثر تميزًا، وهما:1- الصوتمنذ حوالي 40 عامًا، اكتشف علماء النفس الاجتماعي أن الانجذا ...

ينتشر خطر النزيف المهبلي خلال هذه الأشهر الثلاثة، وهو السبب الرئيسي للإجهاض. وفقاً لدراسة، فإن العناصر الغذائية مثل فيتامين أ والحديد وحمض الفوليك وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين بـ12 ضرورية للمرأة الحامل والجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.فهي تساعد في منع الكثير من مضاعفات الحمل والتشوهات الخلقية، إلى جانب تقليل مخاطر الإجهاض ومنع أعراض الحمل الشائعة مثل غثيان الصباح أو الصداع أو التشنجات أو الإسهال.يمكن أن يتسبب نقص هذه العناصر الغذائ ...

​انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة الحوادث الناجمة عن اشتراك الأطفال والمراهقين في تحديات عبر وسائل التواصل الاجتماعي.كان آخر هذه المآسي وفاة طفلة إيطالية، مختنقة في منزلها بجزيرة صقلية، جراء مشاركتها بتحدي التعتيم على "تيك توك"، إذ وضعت حزاماً حول رقبتها وحبست أنفاسها أثناء تسجيل فيديو على هاتفها، وهذا ما دفع الكثير من الآباء والأمهات إلى التساؤل عن كيفية حماية أطفالهم من مخاطر الهواتف المحمولة.وللإجابة على هذا السؤال، قدمت أخصائية علم النفس ال ...

 فوائد شرب القهوة للنساء قبل الرياضة : يمتلك الكافيين الموجود في القهوة تأثيراً إيجابياً في أداء الرياضين، فهو يُعدُّ أحد المكملات الغذائية التي يستهلكونها، وأوضحت مجموعة كبيرة من الدراسات فوائد الكافيين للرياضيين خاصة في زيادة قدرة التحمل كماأُجريت بعض الدراسات العلميّة التي وضحت فوائد القهوة للنساء، ولكنّ نتائج هذه الدراسات غير مؤكدة، ولازالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها، ونذكر منها ما يأتي: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة أنَّ زياد ...

متابعات :​إذا كنتِ تعانين من العيون المبطنة فيمكنك من خلال الطريقة التالية وضع مكياج العيون بسهولة.العيون المبطنة هي العيون التي يوجد بها طبقة من الجلد المطوي فوق العين والتي تبدو متدلية على الجفن العلوي، مما يجعل مساحة ما فوق العين صغيرة وهذا يجعل من الصعب على المرأة وضع المكياج عليها بسهولة.ولهذا حرصنا أن نقدم إليكِ عزيزتي طريقة وضع مكياج العيون المبطنة لتحصلي على أفضل إطلالة متميزة.خطوات وضع مكياج العيون المبطنة. الكونسيلرقومي باختيار أحد أنوا ...

صوت عدن | متابعات علمية:الذكاء يعتبر أيضا من الصفات الموروثة رغم ذلك يمكن للوالدين المساهمة بشكل كبير في تطوير ذكاء الأطفال لكي يقودهم إلى النجاح سواء في المدرسة أو الحياة ككل؟ ولكن كيف يمكن تحسين ذكاء الطفل وما مدى نجاح ذلك علميا؟يرغب الكثير من الناس في أن يصبح أطفالهم متميزين وأذكياء. ويمكن في الوقت الحالي إجراء اختبار الذكاء للأطفال وهم بأعمار مبكرة جدا. وعلى الرغم من أن هذه الاختبارات غير دقيقة وقد تكون نتائجها محض صدفة، لكنها قد تظهر ميلا وا ...

متابعات :​في هذا الموضوع قالت الدكتورة جيهان فليمون خبير إرشاد أسري،إنه قد يتعجب البعض من الحديث عن أهمية تدريب الطفل على الاختيار واتخاذ القرار ، ولكنها ذات أهمية كبيرة في تكوين شخصية الطفل، ويأتي ذلك تحت رعاية الأسرة، لتساعده على اكتساب خبرات مستقبلية أكثر أهمية لحياته، و تساعده في تكوين شخصية مستقلة غير مسلوبة الإرادة، كذلك تساعد الشخص فى المستقبل على صنع قرار أكثر أهمية مثل اختيار دراستة ومجال عملة واختيار شريك الحياة وهى كلها قرارات في غاية ...

​ زيت شجرة الشاي بفوائده الطبية المختلفة، منها  قتل قمل الرأس وتهدئة فروة الرأس من الحكة. استخدام هذا الزيت لفترة طويلة لعلاج الأمراض المرتبطة بالجلد والشعر.ولكن ما مدى فعاليته في علاج قمل الرأس؟وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإن زيت شجرة الشاي يساعد في قتل القمل في مراحله المختلفة، كذلك  يمنع زيت شجرة الشاي بيض القمل من الفقس. كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لقتل القمل1. زيت شجرة الشاي المكونات:5 إلى 6 قطرات من زيت شجرة الشاي العطريقطعة قطنمنشفة رأس ...

​أصبح الزواج مسألة معقدة في مجتمعنا الحالي بسبب الالتزامات المادية الباهظة والمسئوليات العديدة، لذلك يجب على الفتيات التركيز في اختيار العريس المناسب لها، ليكون أب صالح لأولادها وتتمتع بحياة زوجية مليئة بالاستقرار.لذلك نرصد للفتيات 5 أخطاء ربما تقع فيها عند اختيار العريس المناسب لها وهي:- الاستعجالكل فتاة تحلم بأنها ترتدي الفستان الأبيض وتحلم بيوم الزفاف الرائع وهو خلك كل فتاة ولكن يجب عليكي عدم الاستعجال في اتخاذ قرار الزواج واختيار الزوج الصالح ...

​حذّرت الجمعية الألمانية للحساسية والربو من أن أدوية الحساسية التي تتناولها الحامل، قد تشكل خطرا على الجنين.وأضافت أن تلك الأدوية قد تتسبب في تأخر نمو الجنين أو الولادة المبتسرة أو انخفاض مستوى السكر بالدم أو انخفاض ضغط الدم لدى الجنين أو اضطرابات كهرلية لدى الجنين. ولتجنب هذه المخاطر، ينبغي على الحامل علاج حساسية الأنف "حمى القش" مثلا بدون أقراص دوائية أو بخاخات أنف قدر المستطاع، وذلك بتجنب أوقات انتشار حبوب اللقاح وغلق أبواب ونوافذ المنزل جيدا، ...

​هل  يمنعك طفلك الذي تنبت أسنانه من النوم ليلًا؟ فلتتعلمي كيفية تسكين آلام اللثة والعناية بأسنان طفلك الجديدة.يمكن  لسيلان اللعاب والانزعاج والدموع أن تجعل عملية ظهور الأسنان مرحلة صعبة على الرضع والآباء على حد السواء. إليكم معلومات للمساعدة في تخفيف المعاناة — لكل منكما.ما النموذجي؟على الرغم من اختلاف التوقيت اختلافًا واسعًا، كثيرًا ما يبدأ الأطفال في التسنين ببلوغهم عمر 6 أشهر تقريبًا. عادةً ما يكون السِّنَّان السُّفليان الأماميان (القاطعتان ال ...

​فوائد الزّنجبيل بالحليب يجمع مشروب الحليب والزّنجبيل فوائد الإثنين معاً، ولذلك تشمل فوائده ما يأتي: قوّة العظام، حيث يعمل الحليب على بناء عظام أقوى، ويُخفّف تناوله من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، كما أنّ له دوراً هامّاً في صحة الأسنان. وجدت بعض الدّراسات دوراً للحليب ومنتجاته قليلة الدسم في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. التّحفيز والمساعدة على خسارة الوزن، حيث يعتبر الزّنجبيل غذاءً وظيفيّاً يساهم في خسارة الوزن، كما وجدت الأبحاث العلميّ ...

​للمساعدة في منع انتشار مرض كوفيد-19:اغسِل يديك باستمرار. واستخدِم الماء والصابون أو محلولاً كحولياً لتعقيم اليدين.ابتعِد مسافةً آمنة عن أي شخص يسعل أو يعطس.ضَع كمامة عندما لا يكون التباعد الجسدي ممكناً.لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.احرص على تغطية أنفك وفمك بكوعك أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس.ابقَ في المنزل إذا شعرت بالمرض.اطلب الرعاية الطبية إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس.يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية قبل التوجه إليه ليتمكن م ...